Pesadillas

Te cuesta despertar y sientes que no hay diferencia entre una pesadilla y tu vida real.

Las pesadillas son tan frecuentes y los temas recurrentes, tanto que ya no sabes diferenciar entre estar dormida o haber despertado; son tan vividos que te cuesta trabajo diferenciar lo real de lo irreal.

Algunos rasgos de personalidad se asocian a la predisposición a tener frecuentes pesadillas. Trastornos psiquiátricos como el desorden borderline, esquizotimia y ansiedad. También las pesadillas son frecuentes en individuos con dotes artísticas, de gran imaginación y creatividad.

Yo soy bipolar 2 y vengo arrastrando desde mi infancia trastornos del sueño, o dormia muy profundo y era sonambula, y tuve hace un tiempo terrores nocturnos, como alucinaciones y todo esto se acompaña de pesadillas interminables.

Los sueños se producen durante el Movimiento Ocular Rapido (MOR) o rapid eye movement R.E.M., son menos intensos al inicio de la noche y de mayor intensidad al final de la noche, recordamos con toda claridad el temor, la ansiedad y el horror de nuestra pesadilla.

La mayoría de las pesadillas, nacen de nuestra mente, de los temores, necesidades, deseos, y son como una medicina amarga pero muy necesaria, que representa oportunidades para la curación personal a través de la necesaria liberación emocional.

Estas nos advierten sobre patrones de comportamiento actual o desequilibrios psicológicos que tenemos que remediar si no queremos que se vuelvan a repetir o empeorar.

Hay seis maneras de evitarlos:

1. Ansiedad y estres: Puede ser por el resultado traumatico de algun evento en nuestras vidas. 

2.Comidas muy condimentadas: Pueden tener mal efecto en nuestro descanso nocturno.

3.Comidas con alto contenido en grasas: a mayor consumo durante el día , mas grande es la oportunidad que la cantidad y calidad de tu descanso se vea afectada.

4.Alcohol: Su exceso puede causar pesadillas y tambien las pesadillas vienen por el sindrome de abstinecia.

5. Enfermedades: que incluyen fiebre, tales como la gripe, a menudo pueden provocar pesadillas. Y otros trastornos de sueño, incluyendo apnea y narcolepsia, también pueden aumentar la incidencia de pesadillas.

6. Drogas:  Algunos medicamentos, incluyendo los antidepresivos, barbitúricos y narcóticos, pueden causar pesadillas como efecto secundario. Por ejemplo,  la ketamina, un medicamento utilizado en anestesia y como recreación, su uso tuvo como resultado el aumentó en la incidencia de pesadillas. 

Las pesadillas han sido inspiración del cine, la literatura y otras artes. La imagen de un sueño horrible del que despertamos en forma repentina y angustiosa, hace que las pesadillas sean reconocibles por toda la población, que en algún momento las ha tenido o ha oído de ellas.

Los medicamentos nos mantienen estables, pero al igual como te ayudan te traen efectos secundarios no deseados. 

"O son las pesadillas o son nuestras crisis".

Antes hable del desorden del sueño , para quienes quieran leer la entrada anterior:

http://diabipolaridad2.blogspot.com/2010/05/desorden-del-sueno.html

http://www.institutodelsueno.cl/trastornos-del-sueno/parasomnias/

http://www.dreams.ca/nightmares.htm

http://www.divinecaroline.com/22201/62493-six-reasons-dreams/2

http://www.saluddealtura.com/fileadmin/PDF/VADEMECUM/vade_cap6.pdf

http://blogs.webmd.com/sleep-disorders/2010/07/dreams-nightmares-and-stress.html

Nadie elegiria una enfermedad como esta

NADIE ELEGIRIA UNA ENFERMEDAD COMO ESTA, es mundial y con altos indices de ocurrencia.Se calcula que lo padece cerca de un 2% de la población, aunque no lo haya manifestado,solo que antes de los 80s no se llamaba asi, ni se habia hecho una distinción entre los diferentes Trastornos del Animo . Estadísticamente, el 90% de las personas cuyas enfermedades comienzan con un episodio sencillo de manía, sufrirán episodios en el futuro.

 Hoy existe un manual hecho por doctores que los explica y define. 

Comento que el Quetiazic, Edagan, Norsic,  quetidin, assicot, etc son la misma quetiapina, solo que yo busco la mas económica siempre, ya que a mi me los compra mi marido, lo que me hace sentir mal por hacerlo gastar en remedios pero es preferible eso a estar gastando en Hospitalizaciones por Crisis, cuyas cuentas son altisimas.

Si no te entienden pensando que eres tu  quien inventa o elige un trastorno como este, al contrario puede ser herencia o la mala recaptacion de varias hormonas en el cerebro una de ellas es la serotonina.

Es comparable a la Diabetis ya que ellos necesitan de la insulina, asi como nosotros necesitamos de la quetiapina, lamotrigina, litio, sertralina, acido valproico etc.

La enfermedad trae también graves problemas familiares; parejas rotas, separaciones y conflictos son consecuencias comunes de una fase de euforia. Muchas veces, el desconocimiento del carácter patológico de la conducta lleva al cónyuge pensar que ésta es voluntaria y libre, y que lo que ocurre es que realmente no conocía a la persona con la que convive. En otros casos, aún conociendo la enfermedad, el peso de la misma se hace excesivo y la pareja se separa. Cuando el paciente es muy joven y vive con sus padres, éstos reaccionan con frecuencia sobreprotegiéndole y limitando su autonomía personal, comprensiblemente por el temor de que no sea capaz de adaptarse o en muchos casos la familia cree erroneamente que es algo inventado.

Cuando la persona afectada se enfrente a los familiares por su comportamiento sobreprotector, no es difícil que estos reaccionen usando el trastorno como una etiqueta de conducta, cosa que aún hace sentirse peor a los afectados. Estar enfrentados constantemente por esta implicación excesiva puede generar un círculo vicioso. Para salir de él se requiere apoyo del terapeuta y de estrategias que ayuden a la resolución del problema de comunicación.

 No se enfrente a la enfermedad,  intente aprender a convivir con ella. La negación no hará sino agravarla. Su identidad va mas allá de la enfermedad que usted padece: usted no "es" bipolar, usted tiene un trastorno bipolar. Piense en la diferencia entre las dos frases. Por otra parte tenga en cuenta que el trastorno bipolar no tiene nada que ver con la personalidad: no hay dos bipolares iguales, del mismo modo que no hay dos diabéticos iguales. Ni dos psiquiatras.

Si pueden investiguen  en google acerca de su enfermedad, impriman sus descubrimientos para que lo lean sus familiares y entiendan. 

Mi marido pensó por años que yo me inventaba mis depresiones, hasta que él cayo en eso , tuvo que reconocer su gran equivocacion.

Suerte a todos los lectores, no es facil hacerle conciencia a la familia.