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jueves, 31 de julio de 2014

Ningun sueño pueda sanar un corazon roto

Hoy, suponiendo que es uno mas de esos días que sueñas y no quisieras despertar, que harias?
Se puede luchar por un sueño?
Duele que sea solo un sueño , es decir, que no se haga realidad?
Quisiera sentirme como en mis hipomanías y ahi tendria el valor de luchar por algo... pero a estas alturas sin fuerzas, ya sintiendo el peso de los años encima, realmente se lucha por algo que no fue.... que ya no será, que todo esta en contra de tus posibilidades.... mejorar algo....superar, olvidar, perdonar?
Que contradiccion para mi ...
Superar qué?
Olvidar por quién? o Para quien?
A quien le sirve olvidar? a mí o a la persona que hizo y deshizo tu vida en pedazos...
leia en Facebook, las tipicas imagenes con reflexiones , en especial esta fue de todo mi interés:
Creo que a estas alturas de la vida todos entendemos que no hay un pegamento que arregle nuestras desdichas, ahora bien, que pidas o te pidan perdón, pffffff, mejor ni hablar de eso.... ya no fué, ya no sucedió, ya no será , ya el corazon esta deshecho, ya no quieres ni terapia de pareja, ni que te hagan una listita de lo bueno o malo que cada uno le encuentra al otro, ya nó!!!!!
Que haces despues de años de llorar en silencio y tambien a viva voz... perdonas.... porque te lo dicen!
Olvidas , nó.... que iluso aquel que cree que alguien olvida... si olvidas, es tan fácil volver a desgraciar tu vida y la de otros... porque se lee y muy bien, quien olvida el pasado no aprende de sus errores...
sera un error creer que no hay dolor que no pueda ser sanado?
Ya opto por no creer lo que escucho, porque lo que leo es mas válido que lo que me dicen, las palabras al aire....facil vienen, facil se van, quien las cumple?
De verdad soy tan imbecil que me he metido en mi mente, escarbado mi corazon, y he creido tanta mentira, que ya no cabe nada....dolor, rabia, perdón, enojo, molestia, incredulidad, estupidez mia, por supuesto.
Hoy no puedo dar palabras de aliento a quienes leen, sorry.
Hoy me siento confundida. Ojo no estoy ni en crisis, ni en hipomania pero si hay una espina que si la saco, voy a sangrar .... 

lunes, 2 de junio de 2014

Como ayudar y apoyar a los jovenes BP

Vivir con una persona que sufre de desorden bipolar puede causar estres y tension en la familia. En el tope de esre reto devlidiar conlos sintomas y sus consecuencias, los miembros de la familia a menudo luchan con los sentimientos de culpa, enojo, y nada de ayuda.
En última instancia, la tension puede causar serios problemas de relación. Pero las familias pueden afrontar con éxito el trastorno bipolar si aprenden a aceptar la enfermedad y sus dificultades.

Cuando te sientes frustrado o culpable, es importante recordar que el trastorno bipolar no es culpa de nadie
Aceptando el trastorno bipolar implica reconocer que las cosas pueden nunca volverá a ser "normal". El tratamiento puede hacer una gran diferencia para su ser querido, pero no puede hacerse cargo de todos los síntomas o discapacidades. Para evitar decepciones y resentimientos, es importante tener expectativas realistas. Esperar demasiado de su miembro de la familia es una receta para el fracaso. Por otro lado, esperando demasiado poco también puede dificultar la recuperación, por lo que tratar de encontrar un equilibrio entre el fomento de la independencia y la prestación de apoyo.

Consejos para lidiar con el trastorno bipolar en la familia
Aceptar los límites de su ser querido - Las personas con trastorno bipolar no pueden controlar sus estados de ánimo. Ellos no pueden encajarse a presión fuera de una depresión o de obtener una bodega de ellos durante un episodio maníaco. Ni la depresión ni la manía pueden ser superados a través del autocontrol, fuerza de voluntad, o el razonamiento. Decirle a una persona a "Deja de actuar loco" o "Mira el lado bueno" no ayudará.
Acepte sus propios límites - No se puede rescatar a una persona con trastorno bipolar, ni se puede obligar a nadie a asumir la responsabilidad de mejorar. Usted puede ofrecer apoyo, pero en última instancia, la recuperación está en las manos de la persona con la enfermedad.
Reducir el estrés - El estrés hace que el trastorno bipolar es peor, por lo que tratar de encontrar maneras de reducir el estrés en la vida de su ser querido.

Pregunte cómo puede ayudar y ser voluntario para asumir algunas de las responsabilidades de la persona, si es necesario. Establecer y hacer cumplir una rutina con horarios regulares para levantarse, con las comidas y de acostarse-también puede reducir el estrés diario de la familia.

Comunicar abiertamente - La comunicación abierta y honesta es esencial para hacer frente al trastorno bipolar en la familia.

Comparta sus preocupaciones de una manera amorosa, pedir a la persona cómo él o ella se siente, y hacer un esfuerzo para escuchar, incluso en verdad si está en desacuerdo con su ser querido, o no se refieren a lo que se dice.
El apoyo a una persona con trastorno bipolar
Lo que se puede decir que ayuda a:

Usted no está solo en esto. Yo estoy aquí para ti.
Entiendo que usted tiene una enfermedad real y eso es lo que hace que estos pensamientos y sentimientos.
Usted no lo crea, pero la forma en que te sientes cambiará.
Puede que no sea capaz de entender exactamente cómo se siente, pero me preocupo por ti y quieren ayudar.
Usted es importante para mí. Tu vida es importante para mí.
Adaptado de: La Alianza Depresión y Trastorno Bipolar Soporte

miércoles, 21 de mayo de 2014

Ya No hay Reuniones...

Hola quiero decirles que si hubo grupo de ayuda aquí en ciudad de Guatemala. Apenas estábamos comenzando el año 2011 tuvimos 4 o 5 sesiones no siempre en el mismo lugar, como yo era quien lo organizaba, el año 2012 ya no pude continuar organizandolas, por problemas con mi trastorno, soy bipolar 2. Esperaba que con mucha suerte alguien mas podría haber seguido con la iniciativa, pero nadie de los asistentes, ni siquiera han mencionado si quisieran retomar el asunto, ya que es una gran responsabilidad y ya me di cuenta que es mucho mejor que lo guié un profesional no una paciente, son muchas las cosas que hay que tratar.

En fin lamento darles esta noticia, ya que hay lectores de este blog que me han escrito durante este par de años, pero les he contestado lo mismo que las reuniones se acabaron.
Si quieren pueden comentar aquí en el blog si tienen ideas para reanudarlas y un lugar para reunirse. Es difícil tener también la ayuda de un profesional, ya sea siquiatra o psicóloga, ya saben que el costo es alto. Y todos quienes estamos diagnosticados ya tenemos bastantes gastos entre tratamiento y terapia.

Por el momento las reuniones en Ciudad de Guatemala están suspendidas, hasta nuevo aviso. Un abrazo!
, Gigi.


Tú eres mejor cada día...

Tú eres mejor cada día...
animo!
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