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viernes, 2 de noviembre de 2012

¿Qué tan temprano en la infancia puede comenzar el Trastorno Bipolar?


 ¿Cuáles son algunos síntomas tempranos? 
   
Muchos padres reportan que sus hijos les han parecido diferentes desde la edad 
temprana, es decir, desde los primeros meses de nacido.  Los padres describen su 
dificultad para apaciguar a los bebés y comentan que sus niños reaccionan 
exageradamente a estímulos sensoriales.  También reportan comúnmente que tienen 
trastornos en el sueño y terrores nocturnos. 
En las siguientes etapas de desarrollo del niño, se observan con frecuencia  
síntomas como hiperactividad, nerviosismo, dificultad para hacer cambios y altos 
niveles de ansiedad. Adicionalmente, como los niños se frustran con facilidad, tienen 
dificultad para controlar su enojo, son muy impulsivos (tienen dificultad para esperar su 
turno, tienden a interrumpir a otros) y frecuentemente tienen berrinches prolongados y 
violentos. 

¿Existen otros diagnósticos psiquiátricos de la infancia que pueden ocurrir al 
mismo tiempo que el Trastorno Bipolar? 
   
Es raro que el Trastorno Bipolar de la infancia se presente solo.  Con frecuencia 
se ve acompañado de otros trastornos, tales como el trastorno de déficit de 
atención/hiperactividad (DA/HD), el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC), el 
Trastorno de Conducta de Oposición (Oppositional Defiant Disorder), y Trastornos de 
Conducta. 
Se estima que de un 50 al 80 por ciento de los niños que tienen el Trastorno 
Bipolar en la Infancia también tienen diagnóstico de déficit de atención.  En estos 
casos, es importante tratar el Trastorno Bipolar antes que el Trastorno de Déficit de 
Atención porque existe información de que los medicamentos estimulantes que se 
recetan frecuentemente para el déficit de atención (Dexedrina, Adderall, Ritalin, Cylert) 
pueden escalar las fluctuaciones de ánimo y comportamiento en aquellos niños con 
Trastorno Bipolar.  Algunos investigadores clínicos sugieren que el recetar estimulantes 
a un niño que, tiene vulnerabilidad genética para desarrollar el Trastorno Bipolar, puede 
inducir a que el trastorno comience más temprano o pueda impactar de manera 
negativa los ciclos de la enfermedad.  


¿Cuál es la diferencia entre el Déficit de Atención/Hiperactividad (DA/HD) y el 
Trastorno Bipolar en la Infancia (TBPI)? 
   
Varios estudios han reportado que más del 80 por ciento de los niños que van a 
tener el diagnóstico de Trastorno Bipolar, tienen cinco o más de los síntomas primarios 
del Déficit de Atención – se distraen fácilmente, no prestan atención en los detalles, 
tienen dificultad para seguir instrucciones o terminar una tarea, están en constante 
movimiento, tienen dificultad para esperar su turno y tienden a interrumpir o a invadir el 
espacio de otros.  De hecho, los problemas de atención son tan comunes en estos 
niños que frecuentemente reciben un diagnóstico de déficit de atención en vez de uno 
de trastorno bipolar.  Actualmente, el trastorno de déficit de atención a menudo se 
presenta antes de que haya un claro desarrollo de los altibajos frecuentes del estado 
de ánimo y los berrinches prolongados que se asocian con el trastorno bipolar en la 
infancia. 
En el enlace a continuación encontraran información mas detallada sobre la Bipolaridad en la infancia y la adolescencia:

http://www.nami.org/Template.cfm?Section=NAMI_en_espa%C3%B1ol&Template=/ContentManagement/ContentDisplay.cfm&ContentID=25920

sábado, 25 de agosto de 2012

Su luz interior...

Primer libro que puedo realmente leer, en años, nunca he podido concentrarme, bueno , no lo hacia desde la Universidad , pero este libro sin querer llego a mi y atrajo mi atención.
Lo escribe Danielle Steel como madre, los derechos de autor son para beneficio de la Fundacion Nick Traina, creada a favor de diversas causas nobles y enfermedades mentales, es sobre la lucha de su hijo por sobrevivir a la enfermedad Maniaco depresiva ocurre entre  los 80 s y fines de los años 90s.
Estoy por finalizar mi lectura, y me he sentido muy identificada con gran parte de las narraciones tanto de la   madre y las anotaciones que escribió en diarios su hijo en vida,  muere inevitablemente a los 19 años. Aqui les dejo un link para que lo vean tocando con su Banda Link 80
http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=YDaV7TwfKdc&NR=1

http://youtube/2Ucz8kh7BXM

Ojala lo consigan, hay demasiados detalles que son inevitables de compararse con ellos.No les contare la historia solo leanlo , lo que si haré para quienes leen mi blog es citar unas frases del libro, espero les sirvan tanto como a mi. 

"Fue una época de aterradora frustracion.Yo soy una persona capaz, razonable , racional, perseverante, competente, con fondos a mi dispocision, excelentes recursos y la capacidad de poner las cosas en marcha rápidamente. Si a pesar de todo eso no pude conseguir ayuda para Nick, tiemblo al pensar lo que les debe ocurrir a las personas demasiado tímidas o asustadas para pedir lo que necesiten, personas sin recursos, o sin el apoyo de Julie. ella confirmo todo lo que había pensado durante años sobre el estado de Nick y me dio valor para seguir luchando. Pero Que pasa con la gente que no tiene una Julie en su vida, que no tiene quien confirme sus opiniones? Lo único que puedo decir ahora , después de todo lo que aprendido , es que si usted cree que una persona a su cuidado padece de una psicosis maniaco depresiva una enfermedad similar y tiene la impresión de que no obtiene la ayuda que necesita, no espere, no sea paciente, busque en otra parte. Recurra a todos los medios posibles para ayudar a esa persona. en el mundo hay muchos médicos, algunos buenos, otros malos, algunos brillantes, otros estúpidos, algunos que se preocupan, otros no, y algunos que le ayudaran y conseguirán cambiar las cosas. Usted tiene derecho a tener lo que necesita: alguien que se preocupe por la persona que ama y que le preste ayuda. Haga todo lo posible para dar con alguien que le ayude. Siga intentándolo, siga preguntando, siga suplicando. Encontrar al medico adecuado es fundamental y usted tiene derecho a hacerlo. Dejese guiar por su intuición. Usted conoce al paciente mejor que ellos".

domingo, 1 de julio de 2012

Trastorno Bipolar al descubierto



No quiero que piensen  que lo escribi yo, esta vez me parecio interesante que lean esta entrada que puse aqui abajo:

Autor TRASTORNO BIPOLAR AL DESCUBIERTO on 14 DECEMBER, 2009
Hoy quiero escribir específicamente para aquellas personas que día a día aman y apoyan a un ser querido con Trastorno Bipolar y que muchas veces necesitan saber qué hacer ante determinadas situaciones.
Una de las mayores  y más comunes preocupaciones a las que se enfrentan es la de comprender lo que “le pasa por la cabeza” al paciente cuando exhibe ataques de ira. La situación se hace incluso más angustiosa cuando ese enfado (muchas veces injustificado) va dirigido precisamente hacia ellos.
¿Pero por qué actúa así alguien a quien queremos ayudar? ¿Qué se puede hacer para lidiar con esa ira?
Son dos de las preguntas más comunes en torno a la enfermedad. Si se encuentra en esta situación, quiero que sepa que no está solo/a.
Lo he visto muchas veces. Puede que esté apoyando a un ser querido que normalmente es una de las personas más pacientes, sosegadas y tranquilas que conoce pero que al sufrir un episodio bipolar se “transforma”.
Esa persona “normal” a la que está acostumbrado se convierte en alguien que se altera con facilidad, se enfada y se molesta por cosas sin importancia e incluso sufren estados de ira que pueden llegar a ser violentos. Ser testigo directo de estos episodios no es agradable.
¿Pero por qué se enfada realmente una persona bipolar (cuando sufre un episodio)?
Parte del enfado puede venir de un sentimiento de“frustración”, pues un estado maniaco puede llevarles a tener muy poca paciencia con las situaciones o personas que no hacen o le dan lo que quiere en ese momento. El estado maníaco les“empuja” a tener deseos concretos que nos pueden parecer intrascendentes pero que para ellos pueden ser de “suma importancia”.
Un ejemplo real, vivido por uno de los lectores de “Trastorno Bipolar Al Descubierto” (los nombres han sido omitidos por razones de confidencialidad):
A sufre un episodio maniaco aunque parece calmada. A le pide a B que le sirva un tazón de leche. B le sirve la leche, que resulta estar demasiado caliente. A se quema ligeramente los labios, lanza la taza al suelo y descarga gran cantidad de ira, insultos e incluso cierta violencia contra B, acusándole de “haberle dado la leche ardiendo a propósito”.
El episodio maniaco hace que A no tenga en consideración nada más que la “torpeza” de B y que cargue contra él esa “frustración” por no poder beberse la leche.
Pero la ira y el enfado también pueden aparecer durante un episodio depresivo. Su ser querido puede sentirse infeliz y desencantado con lo que le rodea y con cómo son las cosas y a la vez sentirse frustrado porque nada es como él/ella querría que fuera.

Rabia, Ira, enojo o explosion intermitente?

El trastorno explosivo intermitente se encuentra dentro de la categoria de los trastornos del control de impulsos. Se caracteriza por el fracaso a la hora de resistir los impulsos agresivos, dando como resultado asaltos graves o destruccion seria de propiedades.Ejemplos de este comportamiento incluye amenazar o herir a otra persona o romper o dañar intencionalmete un  objeto de valor. El individuo puede describir los episodios como ATAQUES en los que la conducta explosiva precedida por una sensacion de tension o activación y seguido inmediatamente por una sensacion  de alivio. A menudo tras el estallido aparece un arrepentimiento sincero. Mas tarde , el individuo puede sentir remordimiento o verguenza por su comportamiento. A que viene todo  esto , a que pareciera haber tanta desinformacion al respecto que ni yo me entiendo, en este momento estoy saliendo a penas de un estado de mucha rabia y enojo, no se si es ira, pero mis pensamientos me guian. Hay cosas que quisiera hacer para sacarlos de mi mente pero por otra parte no me importa tenerlos , pero aun asi es necesario sacarlos y no solucionarlos en el momento hablando sino que cuanto te contradicen o apoyan a otra persona que no tiene ningun tipo de BP como uno es cuando mas ira da contra quienes son o muestran ignorancia en el tema. Quien quiere enfrentar a un BP? 
Ni yo me quisiera verme al espejo enojada pero aun asi hay personas que no nos entienden y creen que siendo practicos y diciendonos que obviemos ciertas situaciones que gatillan este tipo de ira , tendriamos que hacerlo ya que para ellos es facil.

Porque algunas personas se enfadan mas que otras? 
Hay unas que se enfadan mas facilmente y de un modo mas intenso que la persona media. Hay quien no muestra su rabia de maneras espectaculares o ruidosas pero esta cronicamente irritable y resentido. La gente que se enfada con facilidad no siempre maldice o lanza objetos por los aire, sino que a veces se aislan, refunfuñan o se ponen fisicamente enfermos.

La gente que se enfurece fácilmente suele tener lo que los psicólogos llaman una baja tolerancia  a la frustración, lo cual significa que consideran que no deberían tener que verse sometidos a frustraciones, inconvenientes o molestias.  No pueden tomarse las cosas tal como son y se enfurecen particularmente si la situación parece de alguna manera injusta:  por ejemplo, cuando lo corrigen por un error de menor importancia.
Una causa puede ser genetica o fisiologica; hay evidencia de que algunos niños son irritables , susceptibles y se enfadan facilmente, y esto sucede desde una edad mas temprana. Otra causa puede estar en la manera qn que nos enseñan a manejar la ira . A menudo la ira es vista como negativa; a muchos de nosotros nos enseñan aue es correcto expresar ansiedad, depresion, u otras emociones, pero no expresar ira. Consecuentemente , no aprendemos como dirigirla o canalizarla de un modo constructivo. 

La investigacion tambien ha encontrado que los antecedentes familiares desempeñan un papel importante. Tipicamente, las personas que se encolerizan facilmente provvienen  de familias disruptivas , caoticas, y poco habiles en la comunicacion  emocional. Cuando una persona se enfada , su ritmo cardiaco y presion arterial aumentan, al igual que los niveles de hormonas adrenalina y n oradrenalina,. La ira puede ser debida a acontecimientos externos o internos. podemos enfadarnos con una persona especifica o un acontecimiento (un atasco de trafico , un vuelo cancelado), o nbien la ira puede aparecer al preocuparse y rumiar problemas persdonales. Los recuerdos de acontecimientos traumaticos o que nos hicieron enfadar pueden tambien desencadenar este tipo de emociones.
La gente utiliza una gran variedad de procesos conscientes e inconscientes para ocuparse de sus sensaciones de ira.  Los tres principales son: expresarla, suprimirla y calmarse.  Expresar los sentimientos de enfado de un modo asertivo, no agresivo, es la manera más sana.   
Otro modo de afrontar la ira consiste en suprimirla para luego transformarla o redirigirla.  Esto sucede cuando reprimes la rabia, dejas de pensar en ella y te centras en algo positivo que hacer.  El objetivo es inhibir o suprimir la ira y convertirla en un comportamiento más constructivo.  El peligro con este tipo de respuesta es que si  inhibes la expresión exterior de la ira, puede volverse hacia el interior, hacia ti, provocando hipertensión o depresión. La ira no expresada puede crear otros problemas.  Por ejemplo, puede dar lugar a expresiones patológicas de la ira tales como comportamiento pasivo-agresivo (vengarse indirectamente, sin decir claramente el motivo, en vez de enfrentarse directamente a la persona), o una actitud cínica y hostil permanente. 


Las personas que están constantemente rebajando a otras, criticando todo, y haciendo comentarios cínicos no ha aprendido cómo expresar su enfado de un modo constructivo. 
Lo que senti y siento muchas veces es que este tipo de comportamientos para mi son super dificiles de manejar aun sabiendo que me juego el todo por el todo o sea luego de haber pasado por este tipo de comportamiento, se que soy desafiante, ironica y cinica e incluso provoco a la otra persona pero no es sino hasta mucho despues que entiendo las consecuencias , mientras solo me dedico a rebajar y hacer sentir lo peor que pueda a mi especie de contrincante. 
Lei por ahi sobre los ataques de rabia que estas muestras de violencia indican una perdida del control por parte del agresor y a la vez son un signo de inmadurez, sea cual sea su edad. Quiza de niño descubrio que haciendo una pataleta podia manipular a sus padres, y en la actualidad continua utilizando el mismo metodo. A lo mejor, procede de una familia en la que imperaba la ley del que mas grita o del que es mas molesto.

Yo voy por lo segundo , muchisimos gritos, la ley del mas fuerte, del terror, machismo, muchas peleas, enojos, casi rabietas de parte de mis progenitores. Y el que te digan NO es NO, solo hacian que me diera mas colera y que dejara de entender la razon del porque no podia ni me eran permitidas ciertas acciones o toma de decisiones.
Quisiera saber como controlarme! pero si para una persona que nunca ha tenido un trastorno del animo como nosotros, es dificil controlar sus reacciones y enojos, creanme para nosotros es mucho peor. 

 En definitiva, el enfado aparece cuando la persona se siente provocada por algo que percibe como una ofensa humillante para sí, los suyos, o terceras personas. No obstante, si la persona se enfada con cierta facilidad y/o frecuencia, podría ser vulnerable a tener explosiones de ira.  

En una explosión de ira la persona reacciona ante la injusticia u ofensa percibidas de forma repentina y violenta. Esta violencia puede manifestarse gritando, insultando, arrojando objetos, golpeando cosas, e incluso, agrediendo físicamente a las personas implicadas.

domingo, 24 de junio de 2012

La dieta de los antidepresivos




 
La conexión entre los hidratos de carbono, la serotonina, los antidepresivos y el aumento de peso.por Judith Wurtman, Ph.D.
¿Es la terapia antidepresiva la tormenta perfecta para el aumento de peso?

¿Por qué una acción correctiva se siente como un castigo?Publicado el 13 de junio 2012 por Judith Wurtman, J., Ph.D. en la dieta de los antidepresivos

 
El aumento de peso se encuentra entre los efectos secundarios experimentados comúnmente entre los pacientes que tomaban antidepresivos. Este es un efecto secundario especialmente desagradable, ya que el aumento de peso en algún momento importante puede disminuir la autoestima, la confianza en sí mismos y hacer que las personas delgadas se vean de repente obesos. El aumento de peso puede comenzar poco después de comenzar el antidepresivo y puede durar siempre y cuando el medicamento se toma.No hay ningún misterio en cuanto a la causa del aumento de peso asociado a los antidepresivos. Hay dos razones: comer en exceso y en el ejercicio. El comer en exceso puede ser causada por el efecto antidepresivo en los neurotransmisores, sustancias químicas del cerebro, para estimular el hambre y / o por la inhibición de la serotonina, el neurotransmisor que apaga el apetito

Los pacientes que experimentan un cambio de antidepresivo en el apetito reclama a sentir la necesidad de comer constantemente. "Tan pronto como termine de comer una comida, miro a mi alrededor para ver lo que puede comer un bocadillo." Esta declaración, de alguien que toma antidepresivos que vino a vernos en busca de ayuda para bajar de peso, esto es  típico. Una sensación de satisfacción o saciedad al comer está ausente. Es como si estas personas tenían sed, pero no importa la cantidad de agua que beben, nunca su sed desaparece. "Nunca me siento completo, a pesar de que mi estómago no puede tener otro bocado de comida", es otra descripción de esta continua necesidad de comer.

El aumento de la ingesta de calorías sin duda puede dar cuenta de la ganancia de peso en los antidepresivos y sus primos hermanos, los estabilizadores del ánimo. Pero hay otro efecto secundario, casi tan potente, que puede causar peso a aumentar, y que es la fatiga. Todos sabemos acerca de la fatiga, cualquiera que haya tenido la gripe o la cirugía o los días de poco sueño está familiarizado con la sensación de estar lastrado, con los brazos y las piernas se mueven como la melaza, el cerebro de niebla, párpados pesados ​​y la inercia. Para la mayoría de nosotros, este cansancio extremo pasa, y recuperar la energía, el entusiasmo y la capacidad de mantener los ojos abiertos durante el día. Pero si usted estaba tomando una medicación todos los días, cuyo efecto secundario es el agotamiento? ¿Qué pasaría si todo lo que quería hacer era dormir, y llevar a cabo las tareas de la vida cotidiana parecía demasiado cansado?

Muchos de los que están en los SSRI comúnmente prescrita o inhibidores de la recaptación de la serotonina como el Prozac, Lexapro, Effexor y otros, se quejan de que apenas se pueden mover porque están muy cansados. Sin duda, este efecto secundario no pasa en unos pocos meses para la mayoría y si no lo hace, por lo general los médicos cambian a sus paciente a un fármaco menos fatigoso.

Una consecuencia previsible de esta fatiga inducida por medicamentos es la subutilización de las calorías y el aumento de peso. Si uno tiene el nivel de energía de una tortuga de 200 años de edad, que pueden moverse unos cientos de metros cada día, el cuerpo utiliza menos calorías de las que tenía cuando la actividad física era normal.

La situación es realmente una trampa. La depresión es en sí misma física y mental debilitante y puede causar dolor emocional intenso. El tratamiento que se pide, y muchos de los fármacos utilizados para la depresión y / o el trastorno bipolar (ciclos de manía a la depresión) son eficaces en la restauración de un estado emocional estable y la eliminación de los síntomas físicos. Sin embargo, el comer en exceso y la fatiga que acompañan a muchos de estos fármacos puede conducir a cambios a largo plazo en el peso que llevan sobre sus propios sentimientos de desesperación y depresión.


La solución obvia es que los psiquiatras y otros profesionales que prescriban estos medicamentos a tener un programa bien desarrollado para minimizar el exceso de comida y superar la fatiga. Pero incluso si esos programas existen, no son comunes, por lo que la carga de lidiar con estos efectos secundarios recae sobre los pacientes.


La buena noticia es que el control del exceso de comida y regresar de nuevo a control de pre-medicina en tamaño de las porciones, comer y las ansias de frecuencia se puede lograr. La clave para este control es potenciar la función de control del apetito de la serotonina para apagar el voraz apetito y comer en exceso posteriormente. Esto puede ser logrado por un consumo previsto de carbohidratos de bajo o sin grasa, cuyo consumo conduce a un aumento en el nivel y la actividad de la serotonina. (Los detalles están disponibles en la dieta de alimentación de serotonina).Sin embargo, luchando contra el agotamiento inducido por medicamentos no es tan fácil debido a la dificultad en el ejercicio cuando el cuerpo se siente lento y no responde. Paradójicamente, la actividad física realmente alivia el cansancio, probablemente debido a aumento del flujo sanguíneo y el aporte de oxígeno al cerebro, así como los demás órganos. La pregunta es cómo superar la barrera de agotamiento?Aquí es donde el médico debe intervenir. Las instrucciones dadas al paciente sobre el horario de dosificación y la información sobre los efectos secundarios de los medicamentos debe incluir una "receta" para el ejercicio y las visitas de seguimiento para el médico debería reforzar este consejo.Pero alguien tiene que ayudar al paciente a llevar a cabo este consejo. Amigos, familiares, incluso entrenadores profesionales deben participar para engatusar, rogar,  forzar, sobornar o engañar al paciente a moverse. Una persona que apenas tiene energía para impulsar el control remoto para cambiar los canales de televisión no va a correr al gimnasio para una clase de spinning o 30 minutos en la máquina elíptica. La clave está en encontrar algún tipo de actividad física que también es entretener o atraer: caminando por un centro comercial, visitar una nueva exposición en un museo local, ir a un espectáculo jardín botánico, pasear por un mercado de pulgas, o subir y bajar escaleras en una jornada de puertas abiertas local son algunas de las posibilidades. Amigos, colegas, compañeros o andadores para perros podría establecer un sistema de amigos de caminar y charlar con hacer del ejercicio una ocasión social. Lo más importante, sin embargo, es convencer a su amigo medicado, agotados o familiar que la actividad física se irá él o ella siente con más energía.
Lo que no se debe olvidar es que el paciente está tomando el medicamento para ser restaurado a una vida más completa, más agradable. Después de muchas semanas de la terapia antidepresiva la depresión disminuye, pero con un cuerpo obeso, resistencia cardiovascular y comprometidos los músculos más débiles es incompatible con la mejor calidad de vida que busca el paciente. Estos pequeñas dieta y el ejercicio las intervenciones deben ser incorporados en el tratamiento para asegurarse de que el paciente tiene una meta y la llegue a cumplir.

sábado, 3 de marzo de 2012

Los bipolares cada vez son más comunes

Acabo de ver esta pagina, ya me habia dicho la periodista que saldria publicada pero no supe cuando hasta que un lector guatemalteco que vive en USA ( http://maniacodepresivos.blogspot.com/) lo vio el el periodico. com.gt
EP

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que hay cerca de 27 millones de personas diagnosticadas con bipolaridad en el mundo. En Guatemala son cerca de 3 mil 500.

 En 2010 el Sistema de Información Gerencial de Salud contabilizó 3 mil 171 pacientes bipolares, 2 mil 145 eran mujeres y mil 26 hombres. Durante 2011 fueron 3 mil 427 pacientes, 2 mil 219 mujeres y mil 208 hombres. En la clínica del psiquiatra Vladimir López se identifi can 2 casos nuevos cada semana.

Gissell es una chilena de 40 años. Ella lleva más de 13 años de vivir en Guatemala y más de 6 de haber sido reconocida como una paciente bipolar 2. Su vida es similar a la de cualquier mujer de esa edad, es madre, esposa y diseñadora gráfica. El trastorno de Gissell fue identificado después de que cumplió los 30...
Quienes quieran leer mas de esto aqui esta el link
http://www.elperiodico.com.gt/es/20120227/salud/208619/

Al menos veo que este blog sigue cumpliendo sus objetivos.Gracias a Dios!

jueves, 26 de enero de 2012

Despues de la navidad y la Ley SOPA

http://www.milenio.com/cdb/doc/impreso/9098737.

Promotor de ley SOPA la retira del Congreso


El Congreso de EU había decidido suspender el debate de la iniciativa que protege elcopyright en los contenidos difundidos por internet.
El congresista Lamar Smith reveló a través de un comunicado de prensa que retiró el proyecto de la ley SOPA (Stop Online Piracy Act) hasta encontrar un mayor consenso sobre la solución para poner fin a la piratería en internet. Lo anterior se da un día después de que el FBI decidiera cerrar el portal Megaupload.


Los que ya me conocen saben que me dedico muchisimo a sacar lo mejor de internet para que los usuarios puedan tener libre acceso a programas que muchas veces no estan al alcanze del bolsillo de una persona , asi que poder usar en forma domestica cierto software o freeware que nos haga la vida mas sencilla es un PLUS para mi. En eso me la paso mi tiempo libre , me entretiene mucho y me mantiene al dia en cuanto a tecnologia y gadgets. Como dije en mi otro blog dedicado solo a eso, la mayoria de mis trucos y posteos estan probados, al menos un 80 %   http://blogtrucospc.blogspot.com/

A fin de año cai en una depresion no grave pero si se supone que los motivos siempre son las fiestas de fin de año, estar lejos de mi otra familia y mi pais, digo otra porque a mi marido no le gusta que incluya a la familia que deje hace 14 años en Chile con mi familia de aca que segun el seriamos solo mis hijos , él y yo.

El dia 24 me hize un rico cocktail (hablo ironicamente) de pastillas para dormir, analgesicos, parientes del opio y etc,(todo viene desde mis problemas de columna y manos con inmobilizadores de muñeca desde octubre) no fue mas que unas 5 en total , solo queria dormir y pasar esa noche como que nunca hubiera sucedido pero no logre ni dormir, ni quitarme la depresion, esta ultima siguio durante año nuevo y se vio aumentada por el mal humor y maltrato ( sicologico) de mi marido.

Ya en Enero forraba cuadernos y como muchos años antes lo pensé , veia la cuchilla nueva para cortar el plastico adhesivo y me miraba las venas ese dia muuuuuy sobresalientes y me decia a mi misma todo se acabaria aqui si solo me atreviera a usar esa cuchilla. Luego gracias a Dios me puse a escuchar musica de los 80s y otras que me ayudaran adesahogarme, y mientras amargamente(y casi disfonica por una gripe que me acababa de dar)  me chorreaban las lagrimas y lloraba tratando de entonar las canciones de amor y decepcion,  logre relajarme finalmente y dejar de pensar en eso.

Y para colmo de todo ya me han mejorado un 70 % mis manos y me pasa que por no ver el lunes pasado un escalon a la entrada de un banco, me he caido de rodillas y me doble los dos tobillos , por no usar unas sandaias mas viejas y sin taco, me puse tacos y meti la pata literalmente.
Ahora estoy enyesada de la pierna izquierda, con prohibicion de aopoyarla, por eso no me dejaron ni un taco para descansar el yeso sobre el suelo, y ando saltando sobre el pie derecho y con baston, el cual aun sigue resentido y con una esguince menor pero no he podido dejar los analgesicos fuertes y me dieron mas aun por dolor, y menos me he podido sacar las vendas del tobillo y la rodillera.

En fin en resumen, no he podido organizar mas reuniones ya  se vino encima lo de fin de año y ahora con yeso en cama y tratando de conseguir muletas. Ni pienso en bajar al primer nivel, la escalera es muy empinada y los peldaños muy angostos, estaba sin muchacha de ahi parte de mis problemas en las articulaciones de las muñecas, tipo artritis dijo el doctor, mientras mi marido le rogo a la nana que se habia ido que me viniera a ayudar mientras salgo del yeso en 18 dias mas, aunque se que despues es dificil camimar al menos ya habre pasado lo peor , que es atender y levantar a mis hijos para ir al colegio, hacer almuerzo y todo lo de la casa.

La proxima reunion al menos por mi parte la tengo postergada, si hay alguien de los que asistieron anteriormente  que quiera organizar una, aunque yo no asista, al menos ustedes podran hablar y alivianarse la carga de la BP. Suerte y les escribo para la proxima reunion que se haga con o sin mi , el fin es ayudarnos.

Tú eres mejor cada día...

Tú eres mejor cada día...
animo!
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